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当你吃甜菜时你吃的东西保持健康

点击量:   时间:2017-10-15 01:12:02

作者:Sara Reardon预防肥胖可能至少在老鼠的时间到了仅在8小时内允许进餐的小鼠比那些在白天自由咀嚼的小鼠更健康,即使他们消耗更多的脂肪加利福尼亚州拉霍亚Salk研究所的Satchidananda Panda表示,肥胖和吃饭时间之间的联系是有道理的,因为随着时间的推移,食物选择通常会变得不那么健康早餐可能包括健康的水果和谷物,但深夜小吃更可能涉及高脂冰淇淋或高热量酒精此外,研究表明我们的内部时钟与我们的新陈代谢密切相关;破坏它们会导致体重增加和糖尿病熊猫和同事给两组老鼠喂食高脂饮食一个小组可以随时吃零食,另一组只能在8小时的窗口内吃两组每天消耗相同数量的卡路里另外两组在相同条件下喂养健康饮食三个月后,全天高脂饮食的小鼠体重增加了28%他们的血糖水平上升 - 糖尿病的危险因素 - 他们也有肝脏损害相比之下,每天只吃8小时高脂肪饮食的老鼠保持健康并且没有变得肥胖他们在健康饮食方面也比小鼠有更好的平衡熊猫认为缩短的喂养时间使代谢系统更长时间不受新营养物质流入的干扰研究人员现已开始与人类志愿者进行实验期刊参考:细胞代谢,DOI:10.1016 / j.cmet.2012.04.019关于这些主题的更多信息: